Terapija vežbanjem ublažava bol kolena

Pacijentima s bolnim koljenima terapija vježbanjem pod nadzorom nudi bolje rezultate od uobičajene njege.

Prema novom istraživanju, vježbanje pod nadzorom donijelo je 11 posto višu stopu oporavka u usporedbi s uvriježenim terapijama. Standardni tretman bolnog koljena sastoji se od odmaranja između tjelesnih aktivnosti i izbjegavanja postupaka koji nanose bol. Pacijenti s patelofemoralnim bolom trpe bol u prednjoj zoni koljena, i to obično nakon tjelesnih napora. Češće se javlja kod žena nego kod muškaraca i uobičajeno počinje u mladosti. Istraživači u Nizozemskoj proveli su istraživanje koje je uključilo 131 pacijenta s bolnim koljenima. Šezdeset pet pacijenata podvrgnuto je terapiji nadziranim vježbanjem, a ostalih 65 dobilo je brošuru s podacima o njihovim tegobama i uputama za kućne vježbe. Pacijenti su ocjenjivali svoj oporavak, bolnost pri mirovanju i pri aktivnostima. Nakon tri mjeseca, pacijenti koji su vježbali pod nadzorom trpjeli su manju bol i imali bolju funkcionalnost. Nakon 12 mjeseci, bol se i dalje smanjivala kod grupe koja je vježbala pod nadzorom, a funkcionalnost je bila podjednaka kod obje skupine.